Trouble anxieux

La nomophobie est un trouble anxieux apparu assez récemment : elle se caractérise par une peur exagérée à l’idée d’être privé de son téléphone portable. La nomophobie, contraction de l’expression “no mobile phone” et “phobia“, est la peur de se retrouver sans son téléphone mobile : elle traduit, de fait, une addiction au portable. Elle peut entraîner anxiété et angoisse, voire empêcher la réalisation de projets, comme celui de partir en voyage, par exemple, si la crainte de se retrouver sans réseau est trop forte.

La dépendance

En effet, la personne nomophobe souffre d’une véritable dépendance à son téléphone portable, au point d’avoir développé la phobie d’en être privé : elle panique à l’idée de le perdre, de le casser, a très peur de se le faire voler… Sa phobie peut aussi se manifester lorsque la batterie de son téléphone est déchargée, qu’elle se trouve dans une zone sans réseau ou encore lorsqu’une de ses applications préférées refuse de fonctionner.

La nomophobie peut être une source de souffrance psychologique pour la personne atteinte comme pour son entourage. Elle peut même représenter un danger physique, lorsque le nomophobe ne résiste pas à l’envie d’envoyer un SMS, alors qu’il est en train de conduire par exemple.

Lâche ton téléphone, c’est quoi ?

Si vous êtes en train de lire cet article, c’est que vous vous sentez sûrement épuisé(e) / étouffé(e) d’être constamment connecté(e) sur les réseaux sociaux. Vous avez cette sensation de perdre votre temps et de vous abrutir un peu plus chaque jour à travers votre fil d’actualité Facebook. Oui ce n’est pas un secret, les réseaux sociaux rendraient narcissique, les smartphones insomniaques, et les écrans apathiques.

Ce qu’on propose sur notre plateforme

En faisant une cure de déconnexion, le but n’est pas de se déconnecter à “100 %” : de nos jours c’est pratiquement impossible. Nous allons trouver un “degré” de déconnexion qui vous permettra de profiter de cette nouvelle technologie (le bon) tout en laissant les mauvaises habitudes (le mauvais) de côté.

La frontière qui vous sépare de cette addiction n’est pas facile à franchir mais grâce à ce programme de 30 jours, vous aurez la possibilité d’appréhender la déconnexion tout en douceur : un sevrage trop “violent” est souvent mal vécu et pourrait avoir l’effet inverse. Le but d’un programme (ou cure) de déconnexion est de :