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Mettez votre téléphone en noir & blanc

Une solution pour réduire le temps d’écran en diminuant l’attraction de votre téléphone : passez le en noir & blanc !



Pourquoi passer son téléphone en noir et blanc ?

Les interfaces colorées sont géniales, mais elles peuvent être trop stimulantes. Elles récompensent votre cerveau chaque fois que vous déverrouillez votre téléphone.

Réglez votre téléphone en n&b pour réduire (supprimer?) ces stimulations. De nombreuses personnes qui font cela pendant une période prolongée déclarent que le monde réel devient beaucoup plus vivant et attrayant. De plus, cela permet d’économiser de la batterie 😊

 

Comment faire ?

🍏 Tutoriel iOS

  • Ouvrir les paramètres
  • Allez dans “Général” puis suivi de “Accessibilité
  • Cliquez sur “Raccourci d’accessibilité“, qui se trouve en bas
  • Cliquez sur Filtres de couleur pour qu’une coche bleue apparaisse à côté de cette étiquette
  • Retournez à l’accueil et contemplez votre nouvel écran en noir & blanc. Tadaaaa.

Remarque : si vous appuyez à nouveau trois fois, la couleur reviendra. Cela vous permet d’avoir de la couleur quand vous en avez besoin (visualisation de photos, vidéos, etc.)

🤖 Tutoriel Android 10

Faites glisser deux fois le volet de notification vers le bas et appuyez sur le bouton Modifier (dans le coin inférieur gauche).

Dans la fenêtre de préférences, appuyez et faites glisser la vignette Niveaux de gris vers la moitié supérieure de l’écran.

Une fois que vous avez la tuile où vous le souhaitez, appuyez sur le bouton de retour et vous avez terminé. Vous pouvez maintenant activer ou désactiver l’option de niveaux de gris à partir des tuiles d’ombre de notification.

Essayez ! Lorsque vous n’avez plus besoin d’utiliser le mode Niveaux de gris, déroulez la nuance de notification et appuyez sur la vignette Niveaux de gris.

L’interface devrait revenir au mode standard.

Merci pour votre lecture.
Amitiés ❤️

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