On t'aide à réduire ton temps d'écran
avec un programme d'accompagnement guidé. 📵
On t'aide à réduire ton temps d'écran
STOP. STOP. STOOOP ! 😡
Libérez-vous de votre téléphone ! 🚪
Si vous êtes ici, c’est que vous vous sentez sûrement épuisé(e) / étouffé(e) d’être constamment connecté(e) sur les réseaux sociaux. Vous avez cette sensation de perdre votre temps et de vous abrutir un peu plus chaque jour à travers votre fil d’actualité Facebook. Oui ce n’est pas un secret, les réseaux sociaux rendraient narcissique, les smartphones insomniaques, et les écrans apathiques.
Le but n’est pas de se déconnecter à “100 %” : de nos jours c’est pratiquement impossible. Nous allons trouver un “degré” de déconnexion qui vous permettra de profiter de cette nouvelle technologie (le bon) tout en laissant les mauvaises habitudes (le mauvais) de côté.
La frontière qui vous sépare de cette addiction n’est pas facile à franchir mais grâce à l’accompagnement de la plateforme lachetontelephone.fr, vous aurez la possibilité d’appréhender la déconnexion tout en douceur : un sevrage trop “violent” est souvent mal vécu et pourrait avoir l’effet inverse.
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Vous nous remercierez plus tard ❤️
L'utilisation excessive du smartphone est le mal du siècle ⚠️🚨
Vous dévérouillez votre téléphone
+
1
fois par jour
Au réveil ou au coucher, vous êtes
+
1
%
A Y PASSER DU TEMPS
Temps passé sur le téléphone
+
1
heures par jour
Dites stop à votre téléphone. 🙅
La plateforme pour vous aider à décrocher.
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- Réduire son temps d'écran
Prendre
conscience
- A propos de l’addiction au téléphone
- Détecter les premiers signes de l’addiction au téléphone
- Traquer son temps d’écran
- Les effets néfastes de l’utilisation excessive des réseaux sociaux
- Tests d’addictions
Combattre
l'addiction
- Comment gérer et combattre l’addiction au téléphone : ne plus être distrait, moins utiliser son téléphone
- Configurer son téléphone : limiter les notifications, mode “Ne pas déranger”, nettoyer ses applications, configurer ses applications (mails & co)
- Définir ses objectifs
- Échapper à l’addiction aux réseaux sociaux
- Rendez-vous avec un thérapeute
Garder les
bonnes habitudes
- Utiliser efficacement son téléphone
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